| A hasi zsír 4 fajtája - és megszüntetése |
2020-05-04 07:52:42 |
| A hasi zsír 4 fajtája - melyik mitől szűnik meg ? A makacs úszógumi nem csak a mozgásszegény életmód vagy a túl sok bevitt kalória miatt alakulhat ki. A hason lerakódott zsírpárnák nem csak esztétikailag lehetnek zavaróak. Kutatások alátámasztották, hogy azok, akik has tájékán raktározzák a felesleget, sokkal hajlamosabbak a szív- és érrendszeri betegségekre, a stroke-ra,... |
| H.Kohut Katalin: Fittness gyakorlataim zenei ritmusra |
2017-03-15 11:21:57 |
| H.Kohut Katalin: Fittness gyakorlataim zenei ritmusra A gyakorlatokat naponta kell végezni a cél érdekében, 30 percet vesznek igénybe, de megéri az eredmény miatt A gyakorlatok mindegyikét 12-szer kell elvégezni egymás után 1.)Mellizom fejlesztő Álljunk kis terpeszben, két karunkat húzzuk a zene ritmusára behajlítva könyöknél széjjel kétszer, majd kinyújtott kézzel. Ezt... |
| A frontok biológiai hatása |
2016-10-17 09:42:32 |
| Amit a fronthatásokról érdemes tudni Az orvos meteorológusok kimutatták, hogy az időjárási viszonyok jelentős mértékben befolyásolják az idegrendszer állapotát. Az úgynevezett frontbetörések, a fokozott naptevékenység, a különböző légrétegek cseréje kihat a vegetatív idegrendszerre, fokozza a szimpatikus vagy a paraszimpatikus idegtevékenységet, és így közv... |
| torna |
2016-10-04 15:06:07 |
| 6 egyszerű gyakorlat, amivel néhány hét alatt átformálhatod a tested! Álmaid alakját elérni nem a világ legkönnyebb dolga, de ha eléred a célod, az egész életedet megváltoztathatod! Már csak el kell szánnod magad és bele is vághatsz! Ez a hé... |
| Ha csak ezeket betartod |
2016-01-21 16:54:26 |
| Ha csak ezeket betartod, megszabadulhatsz a hasadat borító hájrétegtől! Nemcsak esztétikai kérdésről van szó, az úszógumi az egészségünkre is káros, növeli a rák, a cukor- és szívbetegség kockázatát. Hogyan tüntethetők el a makacs hurkák? Lapos has: A-Z-ig. A mint alkohol: sör helyett igyunk (mértékkel=maximum napi egy pohárral) száraz bort. Nem véletlenül hívják a sört f... |
| Hasizom gyakorlat |
2016-01-17 12:05:11 |
| 4 egyszerű gyakorlat a hasi zsírpárnák ellen 1. gyakorlat Használjunk súlyzót az egyensúly megtartásához. Tegyük be a kedvenc zenénket, álljunk vállszéles terpeszben, egyenes tartással. Hajoljunk oldalra, de térdünk maradjon egyenes! Mindkét oldalon végezzük a gyakorlatot addig, amíg csak bírjuk. 2. gyakorlat Üljünk le a földre és hajlítsuk be lábainkat. Az... |
| Lapos has: A-Z-ig |
2015-05-04 11:10:38 |
| Nemcsak esztétikai kérdésről van szó, az úszógumi az egészségünkre is káros, növeli a rák, a cukor- és szívbetegség kockázatát. Hogyan tüntethetők el a makacs hurkák? A mint alkohol: sör helyett igyunk (mértékkel=maximum napi egy pohárral) száraz bort. Nem véletlenül hívják a sört folyékony kenyérnek, tudományosan igazolt, hogy a sörivók könnyen híznak meg hastájon. A kis m... |
| Hasizom torna |
2014-06-08 17:21:04 |
| Ezt a haserősítő, derékkarcsúsító technikát a jógában is szokás alkalmazni. A gyakorlat végzése közben a has olyan állapotba kerül, mintha alulról, vákuumszerűen erősen beszippantották volna. Nagyon hatásos ez a módszer, rövid idő alatt, (elég 3-4 hét) a hasizomzat remekül megerősödik... |
| Hasi zsír ellen |
2013-12-18 16:13:50 |
| A lapos has elérése egyáltalán nem reménytelen mindössze tíz nap alatt, csak a következő változtatásokat kell betartanod: 1. nap: dobd ki a hűtődből az összes készételt, hizlaló szénhidrátot. Ne maradjon cukros üdítő, fánk, süti, fehér kenyér, margarin, étolaj otthon. A fehér cukrot felvágottakat, kolbászt, virslit, mindent, ami előre van elkészítve, csomagolva. Ami... |
| A 6 leghatékonyabb trükk a lapos hasért |
2013-11-28 11:26:37 |
| A szakértők csodás tippjeivel többé már nem vágyálom a lapos has! A leghíresebb szakértők tanácsait gyűjtöttük össze, hogy fájdalommentes és hosszan tartó eredményt biztosító tippjeik segítségével elérd a régóta vágyott lapos hasat. Íme a legmeglepőbb, de leghasznosabb p... |
|
Következő